Temps de lecture : 6 min | Mis à jour : février 2026 Porter bébé 2 à 3 heures par jour en écharpe ou porte-bébé physiologique réduit les pleurs d'environ -43% (Hunziker & Barr, 1986) et améliore la régulation thermique, cardiaque et hormonale du nourrisson. Voici des gestes concrets, des chiffres et des conseils pour […]

Préparez votre valise de maternité entre la 32e et la 36e semaine. Prévoyez 2 à 3 bagages (sac pour la salle d’accouchement, valise pour le séjour, petit sac pour l’accompagnant). Emportez environ 6–8 bodies pour bébé, 2–3 chemises de nuit pour la maman et des documents médicaux prêts à portée de main. Ces choix garantissent […]

Pour endormir un bébé rapidement : chanter des berceuses lentes à 60–80 BPM, répéter la même mélodie 3 à 5 fois et baisser progressivement le volume. Trois titres suffisent souvent : Dodo l'enfant do, La berceuse de Brahms et Frère Jacques. Ces gestes entraînent une baisse du rythme cardiaque et favorisent la sécrétion d’ocytocine chez […]